Всем известно, что сауна является не только местом отдыха, но и имеет оздоровительные свойства. В сауне стимулируется обмен веществ в организме, различные шлаки выходят через пот. Доказано, что благодаря ней человек снимает стресс и напряжения.
При обустройстве сауны следует отметить, что помещения для сауны могут быть полными, простыми и упрощенными. Основным элементом в помещении является парилка. Именно от правильного выбора зависит правильное выполнение всех процедур и оздоровление. Минимальные размеры парилки должны составлять: 2, 4 – 2 – 2, 1 метра. Увеличивать размеры нежелательно, ведь может нарушиться контроль температуры. В помещении возле парилки должны находиться полки печь.
Безусловно, полки устанавливают вдоль стены под прямым углом, чтобы сэкономить пространство. Расстояние между полками должно быть метр. Как правило, печь устанавливают в самом углу, который находится вблизи входной двери для сауны. Печь следует огородить. Важную роль при обустройстве сауны нужно уделять вентиляции. Должно быть 2 отверстия: вытяжное (сеточкой) с приточным. Можно провести шланг, чтобы потом мыть все помещение и материалы парилки.
В помещении для мытья следует установить проход к парилке и душевую кабинку. Оно должно быть маленьким, в пределах метр на два. В этом помещении находятся тазик с горячей и холодной водой, подставки, ковш, стульчик или лавочка. Легко догадаться, для чего нужна раздевалка. Туда помещают вещи для хранения на время парки. Тут находятся тапочки и все предметы.
Помните, что стены сауны следует построить с высоким уровнем теплоизоляции. Для этого можно их обшить или дополнительно прикрепить деревянные материалы. Внутри стены не должны пропускать пару. Потолки, двери и другие элементы делают на свое усмотрение и вкус, главное, чтобы они были прочными. Каркас сауны состоит из древесины (бруса). Сечение должно быть средним.
Наружная часть обшивается сосновыми досками, которые крепят горизонтально. Стены парилки обшивают сильно просушенными досками небольшой величины (2-3 сантиметра). Материал подойдет из березы. Стоит отметить, что при обустройстве сауны все доски лучше размещать вертикальным образом. Утеплителем для стен служит специальная вата. Пол следует скрепить досками толщиной в 4-5 сантиметров. Обязательно нужно позаботиться о системе слива воды и канализации. Окна следует конструировать горизонтальным типом.
Всем известно, что сауна является не только местом отдыха, но и имеет оздоровительные свойства. В сауне стимулируется обмен веществ в организме, различные шлаки выходят через пот. Доказано, что благодаря ней человек снимает стресс и напряжения.